Qu’est ce que la cryothérapie?
Qu’est ce que c’est?
- La cryothérapie désigne un traitement qui consiste à appliquer du froid sur une zone du corps ou sur le corps tout entier et découvert dans les années 80 par un logopède Japonais.
- La cryothérapie est une technique de médecine physique qui utilise le choc thermique contrôlé: une exposition rapide (max 3′) à un refroidissement intense et sec (-110° à -180°), sans jamais provoquer ni hypothermie, ni congélation.
Comment ça marche?
– Le corps est dans un cylindre avec la tête à l’extérieur, les pieds et les mains sont protégés (gants et pantoufles).
– L’air est refroidit par évaporation d’azote liquide afin d’obtenir une température entre -110° et -180°C
Le corps ainsi exposer au froid va générer un choc thermique et engendrer une baisse de la température cutanée pouvant aller jusqu’à 20°C. Cette exposition au froid va enclencher des mécanismes naturelles de lutte (chair de poule, frissons,…) et provoquer une modification du flux sainguin périphérique et une oxygénation des tissus.
Des conséquences vont avoir lieu sur l’organisme suite à ce choc thermique:
– Le phénomène de vasoconstriction (diminution du calibre) suivie du phénomène de vasodilatation (augmentation du calibre) vont accélérer le processus du drainage des tissus.
– Une action sur la douleur, grâce à la combinaison de deux effets: l’anesthésie des récepteurs cutanés et la diminution de la vitesse de transmission de l’influx nerveux (la sensation de froid prend le dessus).
– La libération d’hormones telles que les endorphines (hormones du bien être)
– La libération de molécules anti-inflammatoires.
– Ralentissement du rythme cardiaque.
– Augmentation de la pression artérielle.
Quels sont les effets?
– A la sortie de la cabine: effet immédiat sur le bien être.
– Après 1 séance, les douleurs musculaires et tissulaires sont soulagées.
– Après 6 séances, la plupart des blessures plus importantes s’estompent, voire disparaissent.
Une séance hebdomadaire est recommandée pour se maintenir en forme, garder une bonne immunité et tonifier la peau de façon durable.
Contre-indications
La cryothérapie est déconseillée (interdite):
– aux femmes enceintes et aux enfants
– aux personnes souffrant d’hypertension, de problèmes circulatoires, d’allergie au froid,… Une questionnaire médical sera à remplir avant la première séance.
– aux personnes sous dialyse ou porteuses d’un pacemaker.